Jour: juillet 24, 2014

Running Heroes, app & rewards for runnners

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Pour tous ceux qui ne connaitraient pas, je ne peux que vous conseiller de vous brancher sur le site Running Heroes (pas d’application en France en tout cas à ce jour).

Running Heroes homepage

Le site vous permet de vous connecter à vos applications préférées de running (Garmin, Nike+, Strava, Runstatic, MapMyRun, RunKeper) et de marquer des points pour chaque course (en gros sur une course de 10 km on marque à peu près 50 point;

Une fois un nombre assez important de points collectés, vous pourrez bénéficier de « cadeaux » sous forme de réductions pour des frais d’inscription à des courses, des réductions sur des magasins de running, etc…

Et sincèrement les récompenses sont loin d’être pourries !

Running Heroes rewards

Ce site a été testé et approuvé ! 🙂

Sinon pour ceux qui habitent aux US, il y a l’application sur l’app store (US Seulement) everymove.org qui ne s’en tient pas aux courses et se couple également à un nombre important d’applications de running. Seul soucis : pas de récompenses pour les résidents non US (mais par contre un côté beaucoup plus communautaire et fun.)

Seconde séance de fractionné

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Seconde séance de fractionné sur l’entraînement 10 km que je poursuis (poursuivre est le bon mot…).

Le fractionné est toujours aussi violent mais globalement je tiens la distance. Toujours obligé de marcher sur la minute de récupération et non pas de trotter afin de pouvoir faire redescendre un peu la fréquence cardiaque.

Satisfait quand même de voir les vitesses sur les 2 minutes de vitesse « élevée », le réel écart par rapport à mon allure moyenne, le fait également que la cardio semble mieux maîtrisée globalement et enfin la vitesse moyenne sur l’exercice de fractionné + la demi-heure de footing qui est de 11,6 km/h en enlevant les temps de marche de début et fin de séance.

Seule déception sur les dernières 15 minutes de footing je suis obligé de prendre deux breaks marche pour arriver jusqu’au bout debout.

Training semaine 2 session 7

Voilà, sinon je viens de passer les 250 km de ourses sur Nike+ Running, l’application que j’apprécie toujours autant pour son côté casual et communautaire.

Nike+ Running Records