Training day, 10 juillet 2014

Après 4 jours de repos pour cause de déplacement professionnel et tout simplement pour récupérer avant d’attaquer mon programme de 10 km, une journée freestyle.

La pluie m’a poussé à préférer le vélo que la course puis finalement au bout d’une heure, plus de pluie ou presque et je suis parti pour 10 km. Ma meilleure séance. Il y a des jours comme ça où l’on se sent en forme.

Vélo - 10 juillet 2014

Séance de vélo – 10 juillet 2014Running - 10 juillet 2014Séance de course en suivant

Les deux liens ci-dessus sont cliquables et vous emmène dans mon univers Polar. Si cela peut vous permettre de découvrir l’ergonomie du site Polar, les données qu’elle collecte. Bref. Une appli géniale très professionnelle que j’apprends à découvrir. C’est extrêmement riche et je n’en suis pourtant qu’au début.

Au passage en bonus une photo de cette super séance de course au milieu des champs de vignes entre Lézignan-la-Cèbe et Fontès, une beau soleil et quelques gouttes de pluie avec une luminosité magique comme seule cette région en a le secret.

10 juillet 2014 - Fontès

Bon et ça aussi ça fait bien plaiz’ couzin :

5 k - 10 juillet 201410 K - 10 juillet 2014

Publicités

Lose weight, keep motivation. My results.

Ma courbe de poidsMa courbe de poids, qui au tout début de mon régime, c’est à dire avant novembre 2013, partait de bien plus haut puisque j’étais au total à 107 kilos. Une balance électronique, Aria, un Fitbit : deux objets qui m’ont vraiment aidé à retrouver la ligne en plus d’une grosse volonté. En à peine 9 mois j’ai réussi à perdre 22 kilos, à retrouver le souffle, à prendre soin de moi… Un objectif de poids atteint et même dépassé. Je vise désormais 80 kilos et ne descendrai pas en dessous.

Un vrai changement de comportement nécessaire sur le long terme qui m’a amené à la course à pieds : un sport que je peux pratiquer en franchissant simplement le pas de ma porte, et qu’il a été possible de commencer une fois le surpoids partiellement éliminé.

PS : ce blog ne cherche pas à vous vendre un régime miracle…